CBE Open School regio Mechelen

Mindfulness

Het verleden kunnen we niet veranderen. De toekomst kunnen we niet voorspellen. Toch bezorgen we onszelf vaak onnodige stress: door te blijven piekeren over wat voorbij is, door in angst te leven voor wat er straks allemaal kan misgaan.
Mindfulness leert je om bewust aandacht te geven aan het enige moment dat je hebt: dit moment, telkens opnieuw.

Je leert:

  • door meditatie en andere oefeningen je aandacht richten en plaatsen,
  • volop genieten van de aangename momenten,
  • de onaangename momenten in de ogen kijken,
  • inzicht krijgen in en omgaan met stress en pijn,
  • inzicht krijgen in en omgaan met boosheid, angst en verdriet,
  • meer vertrouwen krijgen in jezelf,
  • positieve, wijze keuzes maken.
mindfulness

Goed om weten

De lessen zijn gratis. Je betaalt alleen een kleine bijdrage voor cursusmateriaal of kopiekosten.

Interesse in deze cursus?

Vul hieronder je gegevens is en dan contacteren wij jou voor de volgende stappen. Dit formulier geldt NIET als inschrijving.

Velden met een * zijn verplicht.

Algemene vorming

Computer & tablets

Rekenen

Taal